Ernährung
Intervallfasten: Zellrecycling für den Körper
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Wir Frauen rocken den Alltag, bringen Kind, Job und vieles mehr unter einen Hut. Das kann ganz schön stressig sein. Umso wichtiger sind kleine Auszeiten, um die Batterien wieder aufzuladen.
Mit «100 % Women» – Angebote für Frauen, hat Schweiz Tourismus über 200 Erlebnisse speziell für Frauen zusammengetragen. Von Wellness über Wanderungen und Waldbaden und bis hin zu Weintouren ist für jede etwas dabei. Wir stellen sieben Angebote vor:
1. Für Polterabend, Geburtstag oder einfach so: Ladies Night auf dem Weingut
Wer mehr über den Alltag einer Winzerin erfahren und feine Weine probieren möchte, trifft sich auf dem Weingut Schödler im Aargauischen Villigen. Dort lädt Judith Schödler zur Ladies Night. Nach einem gemütlichen Spaziergang durch die Villiger Rebberge und den Besuch im Weinkeller, erwartet die Frauen eine Degustation von sechs ausgewählten Tropfen, begleitet von regionalen Spezialitäten.
2. Mit Bier kochen: Bier- und Kochseminar am Bodensee
Bier auf Wein, das lass sein? Nicht bei uns. Nach dem Weinangebot machen wir gleich mit Bier weiter: Im kurzweiligen Bier- und Kochseminar von Karin Peter (Esskulturhistorikerin und Inhaberin Genusszeit) und Karin Patton (Biersommelière und Inhaberin einer Mikrobrauerei) lernen die Teilnehmerinnen, Bier raffiniert in der Küche einzusetzen. Das Bier-Happening mit den beiden Karins findet auf dem Arenenberg am Bodensee statt.
3. Weibliche Energien aufladen beim Waldbaden in Carona
Ab und zu tut es so gut, sich zurückzuziehen und neue Kraft in der Natur zu tanken. Dabei muss es kein teures Wellness-Weekend sein, auch ein paar Stunden im Wald können Wunder wirken. Die Tessiner Therapeutin Cristina Calderari begleitet die Frauen auf einer Reise zu sich selbst. Im Schoss der Natur aktivieren die Teilnehmerinnen ihre weiblichen Kräfte und erfahren, wie sie diese Energie auch im Alltag abrufen können.
4. Die Schönheit der Natur erleben und Naturkosmetik selber herstellen
Wir bleiben noch einen Moment im Tessin: An einem halbtägigen Workshop in Morcote werden die Frauen in die Kunst der Naturkosmetik eingeführt. Nach dem Sammeln der Zutaten geht es ans Eingemachte: Die Teilnehmerinnen stellen daraus ihre eigenen Naturkosmetikprodukte her. Für den kleinen Hunger zwischendurch gibt es lokale Bioprodukte.
5. Stets zu Diensten: Einblicke in das Leben einer Dienstmagd
Bei diesem geführten Rundgang auf Schloss Oberhofen dreht sich alles um das Leben der Frau, die viel zu wenig beachtet wurde: die Dienstmagd. Teilnehmende (auch Männer sind willkommen) begeben sich auf eine Reise in die Vergangenheit und erleben in einer Inszenierung den Alltag einer Bediensteten hautnah.
6. Auf Heldinnenreise im Bergell
Den Kopf lüften, loslassen und die eigenen Stärken und Wünsche erkennen – darum geht es bei der mehrtägigen Wanderung in den Bündner Bergen. Die Heldinnenreise wird begleitet von Susanne Müller-Zantop und Maya Lalive d’Epinay, zwei erfahrene Mental- und Business-Coaches, die viel in den Bergen unterwegs sind. Trittsicherheit im alpinen Gelände ist ein Muss.
7. Klettern, Yoga und Wellness in den Walliser Bergen
Das Ladies-Weekend in Martigny vereint sportliche Aktivität mit Wellness und Entspannung. Nach den Kletter- und Yoga-Sessions können die Frauen im Naturschwimmbad, in der Sauna oder im Hammam relaxen. Für den kulinarischen Genuss sorgen vegetarische Köstlichkeiten aus biologischem Anbau.
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