Qu’est-ce que les bains thermaux?
Des bains thermaux (thermes) sont des piscines remplies avec une eau de source naturelle, qui est aussi enrichie en minéraux issus de roche. La température de l’eau à sa sortie est d’au moins 20 degrés Celsius. De nombreuses sources contiennent du chlorure de sodium (sel de cuisine), gaz carbonique, iode, calcium, fer, magnésium, potassium, fluor et parfois du souffre. Les différents composants ont un effet doux et positif sur le corps.
Aspects positifs des bains thermaux
Les Romains, à l’époque de la Rome Antique, savaient déjà que l’eau chaude est saine et qu’elle contribue à rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit. Elle active la circulation sanguine, détend les muscles et réchauffe le corps quand il fait froid. Le bain a des effets positifs par les différences de températures qui activent et purifient le système circulatoire du corps. En passant de façon ciblée du chaud au froid, le corps est amené à réguler sa propre température plus rapidement et à renforcer son système immunitaire. Par ailleurs, les tissus du corps sont mieux oxygénés, ce qui a un effet positif sur la digestion.
Grâce à la flottabilité, des mouvements peuvent être exercés plus tôt après des blessures ou des opérations aux tendons et aux articulations, car celles-ci sont ménagées par l’eau. L’eau chaude favorise la capacité d’élongation du tissu conjonctif. Des structures réduites telles que muscles, fascias tendus et arthroses deviennent plus souples et peuvent ainsi être traités plus facilement. L’apesanteur du corps et la température agréable de l’eau ont un effet sensiblement relaxant et agissent contre l’agitation intérieure, le stress et l’état d’épuisement.
Les différents types d’eau de source
Les bains d’eau saline aident en cas de rhumatismes, d’allergies, de maladies des voies respiratoires et des articulations. Le souffre atténue éventuellement les problèmes de peau tels que l’acné, la névrodermite ou le psoriasis. Le gaz carbonique dans l’eau améliore la circulation sanguine.
Liste de bains thermaux suisses
Envie de faire une pause relaxante «thermale»? Nous avons compilé une liste avec les bains thermaux les plus connus de Suisse:
- 7132 Therme, Vals
- Bains thérmal & Spa, Zürich
- Bogn Engiadina, Scuol
- Bad Alvaneu, Alvaneu
- Les bains thérmaux de Tamina, Bad Ragaz
- Spahouse Bad Ragaz, Bad Ragaz
- Plongez dans l'eau thermale la plus riche en minéraux, Baden
- Novum Spa et le nouveaux Thermalbad, Baden
- Epace bien-etre sole uno, Rheinfelden
- Bains de Saillon, Saillon
- Bains thérmaux d'Ovronnaz, Ovronnaz
- S'occuper de la santé à Bad Zurzach, Bad Zurzach
- Aquandeer – bain minéral, Aquandeer
- Centre Thérmal d'Yverdon-les-Bains, Yverdon-les-Bains
- Walliser Alpentherme & Spa Loèche – les Bains - Loèche – les Bains oder Centre de rhumatologie et de réadaption, Leukerbad
- Bains thérmaux Bad Schinznach, Bad Schinznach - Aqua Arena Fun et Thermi Spa
- Bains thérmaux Brigerbad, Brig
- Les bains de Lavey, Lavey-les-Bains
- Centre thermal « Mineralbad & Spa », Samedan
- Bains thermaux et clinique de Valens, Valens-Vasön
- Bains minéraux & Spa Rigi-Kaltbad, Rigi
- Bad Ramsach, Läufelfingen
Nous vous souhaitons de bons moments de détente!
Bon à savoir: les propriétés des bains thermaux
On ne devrait pas se baigner trop longtemps dans les bains thermaux, car le cœur pourrait être mis trop fortement à l’épreuve. Evitez de vous baigner après un effort physique ou directement au réveil et ne passez pas plus de 45 minutes dans l’eau, afin que le corps ne soit pas mis à trop forte contribution.
Les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque doivent en principe se montrer très prudentes. La pression et la chaleur de l’eau agissent sur les vaisseaux sanguins et peuvent surcharger le cœur. Les personnes qui ont des problèmes avec le système cardiovasculaire devraient demander conseil à leur médecin avant de se rendre aux bains.
