Che cosa sono i bagni termali?
Un bagno termale (terme) è una piscina riempita con acqua proveniente da una fonte naturale, arricchita con sostanze minerali provenienti dalle rocce. La temperatura alla fonte è di almeno 20°C. Molte fonti contengono cloruro di sodio (sale da cucina), anidride carbonica, iodio, calcio, ferro, magnesio, potassio, fluoro e a volte un po’ di zolfo. Le diverse componenti svolgono un effetto delicato e positivo sull’organismo.
Aspetti positivi delle terme
Già gli antichi Romani sapevano molto bene che l’acqua calda fa bene alla salute e aiuta anche a riequilibrare il corpo e la mente. Stimola la circolazione, rilassa i muscoli e riscalda il corpo nelle giornate fredde. Gli effetti positivi del bagno sono attivati dalle differenze di temperatura dell’acqua, che stimolano il sistema cardiovascolare del corpo e ci depurano. Passando in modo mirato da una temperatura calda a una fredda, il corpo viene spinto ad adeguare più velocemente la sua stessa temperatura e a rafforzare il sistema immunitario. Inoltre, in questo modo i tessuti del corpo ricevono un maggior afflusso di ossigeno, con effetti positivi sulla digestione.
Grazie alla spinta dell’acqua è possibile ricominciare prima a muoversi dopo lesioni o operazioni alle articolazioni e ai tendini, in quanto l’acqua protegge le articolazioni. L’acqua calda favorisce l’elasticità del tessuto connettivo. Strutture accorciate come muscoli, fasce contratte o artrosi diventano più flessibili e dunque sono più facili da trattare. L’assenza di peso corporeo e la piacevole temperatura dell’acqua producono un effetto rilassante tangibile e combattono l’agitazione interiore, lo stress e gli stati di esaurimento.
I diversi tipi di acqua di fonte
I bagni in acqua salina aiutano a combattere reumatismi, allergie e malattie delle vie respiratorie e delle articolazioni. Lo zolfo può aiutare, in determinati casi, a lenire malattie della pelle come acne, dermatite atopica o psoriasi. L’anidride carbonica contenuta nell’acqua migliora la circolazione.
Lista degli stabilimenti termali in Svizzera
Avete voglia di una pausa relax «termale»? Abbiamo redatto per voi una lista dei più famosi stabilimenti termali della Svizzera:
- 7132 Therme, Vals
- Terme & Spa di Zurigo, Zurigo
- Bogn Engiadina, Scuol
- Bad Alvaneu, Alvaneu
- La terme di Tamina, Bad Ragaz
- Spahouse di Bad Ragaz, Bad Ragaz
- Nelle acque termali più ricche di minerali della Svizzera, Baden
- Novum Spa e il nuovo Thermalbad, Baden
- Paradiso Wellness sole uno, Rheinfelden
- Bagni termali di Saillon, Saillon
- I bagni termali di Ovronnaz , Ovronnaz
- Vivere la salute Bad Zurzach, Bad Zurzach
- Aquandeer – Terme di acque minerali, Aquandeer
- Centro termale di Yverdon-les-Bains, Yverdon-les-Bains
- Centro termale Walliser Alpentherme & Spa Leukerbad - Terme o Rheumatology and Rehabilitation Centre, Leukerbad
- Bagni termali di Bad Schinznach, Bad Schinznach - Aqua Arena Fun und Thermi Spa
- Bagni termali di Brigerbad, Brig
- Stazione termale di "Les Bains de Lavey" , Lavey-les-Bains
- Mineral Bath & Spa Samedan , Samedan
- Bagni termali e Klinik Valens, Valens-Vasön
- Lo stabilimento termale di Rigi-Kaltbad , Rigi
- Bad Ramsach, Läufelfingen
Vi auguriamo buon relax!
Buono a sapersi – Le caratteristiche dei bagni termali
Il bagno in uno stabilimento termale non dovrebbe durare troppo a lungo, perché potrebbe sovraccaricare il cuore. Rinunciate al bagno dopo uno sforzo fisico o appena svegli e non restate in acqua più di 45 minuti per evitare di sollecitare troppo il corpo.
In generale, le persone deboli di cuore dovrebbero essere molto prudenti. La pressione e il calore dell’acqua hanno effetti sui vasi sanguigni e possono sottoporre il cuore a un ulteriore sforzo. Chi ha problemi cardiocircolatori dovrebbe consultare un medico prima di recarsi alle terme.
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